![\"Y](\"\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/gareth002.jpg\")
[:cy]<\/p>\n<\/p>\n
Yn ddyddiol, y peth cyntaf dwi\u2019n gwneud ar \u00f4l deffro ydi ymestyn, gafael ar b\u00e2r o sbecs, a\u2019i gwisgo. Yn anffodus, dwi\u2019n gorfod gwisgo sbecs i wneud bob dim; gyrru, darllen, gwylio teledu, a defnyddio ffon symudol. Ond yn anffodus, dwi jest ddim yn gallu gwisgo sbecs tra bod fi\u2019n rhedeg! Dwi\u2019n meddwl mai\u2019r broblem ydi\u2019r ffaith mod i\u2019n cas\u00e1u’r ffordd ma\u2019 nhw\u2019n bownsio i fyny ac i lawr ar fy nhrwyn!<\/p>\n
Pan dwi yn mynd allan am rediad, dwi ddim felly yn gwisgo fy sbecs nac ychwaith contacts, felly ma na bethau\u2026diddorol iawn yn digwydd imi\u2026pethau fysa ddim yn digwydd os fyswn i\u2019n gallu gweld yn iawn! (pan dwi ddim yn gwisgo sbecs, mae bob dim yn y byd dipyn bach yn llai a manylion bob dim ar goll braidd! Mae\u2019n debyg i fynd o wylio teledu diffiniad uchel (hefo sbecs), i wylio hen deledu CRT o\u2019r 80au).<\/p>\n
Fyddai yn aml yn trio rhedeg ar lwybrau troed distaw, ar hyd lonydd beics, a ffyrdd distaw. Yn amlwg, dwi\u2019n gorfod rhedeg trwy giatiau, ac un o\u2019r problemau fwyaf dwi\u2019n gael ydi bod fi a) methu gweld ddigon pell a b) dwi ddim felly yn gwbod pa ffordd mae\u2019r gi\u00e2t yn agor \u2013 ydw i fod i fynd i\u2019r dde, neu\u2019r chwith ydi\u2019r gait yn agor am fewn eu allan?! Dwi\u2019n si\u0175r eich bod chi\u2019n deall hyn yn iawn, ond pan yr ydych chi yng nghanol rhediad, da chi\u2019n dueddol o gyrraedd \u201cstride\u201d da a rhythm cyffyrddus a\u2019r peth diwethaf da chi isio bod yn gwneud pan yn y rhythm ydi \u201cffymblan\u201d o gwmpas yn trio gweithio allan lle ma\u2019r giat a pha ochr y mai\u2019n agor. Yup \u2013 mae\u2019r dasg syml o agor gi\u00e2t yn trio\u2019n job anferthol ac eitha embarrassing!<\/p>\n
Dwi ddim yn un am stereoteipio chwaith, ond pan ma\u2019n dod i grwpiau o bobl ifanc su di ymgasglu o gwmpas dre -dwi ddim yn ffan at the best of times\u2026. ond yn fwyfwy pan dwi\u2019n rhedeg ac yn enwedig pan dwi\u2019n gorfod rhedeg trwy eu canol tra\u2019u bod nhw\u2019n ar y pafin neu\u2019n ystelcian yn amheus mewn llefydd dwisho mynd. Fues I allan yn hwyr un prynhawn am rediad ar y promen\u00e2d. Roedd yr haul wrthi\u2019n machlud, a\u2019r golau dydd yn dechrau gwywo. Oni tua 4k mewn i\u2019m rhediad 5k, ac o\u2019m mlaen , welais gr\u0175p o\u2019r bobl ifanc \u2018ma – a doeddwn i jest ddim yn ffansio rhedeg heibio nhw ar y pafin (erbyn hyn, mae’n si\u0175r bod fy wyneb i\u2019n llosgi\u2019n goch, a fy mod \u2018di gwlychu hefo chwys – beautiful!), so nes i groesi\u2019r l\u00f4n er mwyn pasio nhw. Erbyn cyrraedd cyferbyn a\u2019r gr\u0175p o bobl ifanc, edrychais drosodd (hynny oni\u2019n weld) i weld bod fi wedi croesi\u2019r l\u00f4n yn iawn ac wedi eu hosgoi, ond yn anffodus nes i ddim osgoi un o\u2019r blychau post mawr coch \u2018na! Yup – bywyd mewn diffiniad isel!<\/p>\n
Nid dyna\u2019r tro cyntaf i rywbeth gwirion digwydd tra bod fi allan heb fy trusted specs. Roeddwn I allan ar 10k yn rhedeg o Rhyl I Ruddlan ac yn \u00f4l. Oni\u2019n meddwl bod fi\u2019n rhedeg yn eithaf da – so ges i gip olwg sydyn ar fy nghyflymder – 11:30 munud y filltir. Oh\u2026.eeerrrrmmmm, reit; fel arfer dwi\u2019n gallu cadw i gyflymder dan 10 munud y filltir, so pam mor araf?! Oce, amser codi cyflymder felly! So, es i amdani a gwthio ychydig bach mwy. Ar \u00f4l dau neu dri munud, ges i gip olwg arall\u202611:34 munud y filltir! Be?! Sut ar y ddaear?! O\u2019n i wir ddim yn hapus hefo hwn – so nes i wthio unwaith eto; roedd hi\u2019n amser gwella fy nghyflymder! Ar \u00f4l cwpl o funudau arall, nes i checio beth oedd fy nghyflymder eto\u202611:39 munud y filltir?!?!?! Be\u2026.Sut\u2026.ah, dal ar\u2026 wrthgwrs o ni di bod yn edrych ar yr amser go iawn, ac nid fy nghyflymder! Doh! Yr unig beth da am y bennod yma oedd bod cyflymder fi dros y 10k yma yn wych (i fi eniwe\u2026), tua 9:18 munud y filltir!<\/p>\n
Lle mae\u2019r \u201cFfatri\u201d yn d\u0175ad o felly?! Yr wythnos wedyn, roeddwn i allan eto ar 10k i Ruddlan ac yn \u00f4l. Dim ond dau neu dri o weithiau oeddwn i wedi rhedeg y cwrs yma, a doeddwn erioed \u2018di bod ffordd yma yn gwisgo fy sbectol (felly ddim yn gyfarwydd iawn \u00e2\u2019r ardal mewn \u201cdiffiniad uchel\u201d neu \u201cnormal\u201d i ran fwyaf o bobl!). Felly wrth dd\u0175ad rownd y gornel i ddarn eithaf hir a syth o lwybr beicio nesi sylweddoli ar ffatri nad oeddwn di weld erioed o\u2019r blaen. Roedd mewn ardal eithaf gwledig, braf a distaw a doeddwn i erioed wedi clywed bod yna ffatri yna. Eniwe, fel oni\u2019n son yn gynharach dwi\u2019n eithaf newydd i\u2019r ardal, felly dwi\u2019n darganfod pethau newydd trwy\u2019r amser – a weithia dwi\u2019n darganfod pethau dwywaith – un mewn HD hefo fy specs a llall mewn ffordd lot lai gweladwy! Felly to ma wrth wisgo fy sbecs cefais fy nhwyllo gan fy llygaid fy hun\u2026 dim ffatri oedd yna nac i, ond bont ffordd osgoi Rhuddlan dros yr Afon Clwyd.
\nFelly pa dwi ddim yn gwisgo fy sbecs dwi ddim yn gweld petha \u2013 blycau post, gaiatiau ayyb \u2013 sy\u2019n her a hanner. Ond wedyn pan dwi\u2019n gwisgo nhw dwi\u2019n gweld petha sydd ddim yna! Dwi\u2019m yn siwr pa un sy\u2019n well\u2026.<\/p>\n
Dyma roedd y camera yn ei weld!<\/p>\n
Dwi\u2019n addo \u2013 o bell, efo llygaid bach i, Ffatri anferth oedd o!
\nDyma oedd yr olygfa i\u2019r cyfeiriad arall gyda llaw \u2013 hyfryd!<\/p>\n
[:cy]<\/p>\n
<\/p>\n
Yn ddyddiol, y peth cyntaf dwi\u2019n gwneud ar \u00f4l deffro ydi ymestyn, gafael ar b\u00e2r o sbecs, a\u2019i gwisgo. Yn anffodus, dwi\u2019n gorfod gwisgo sbecs i wneud bob dim; gyrru, darllen, gwylio teledu, a defnyddio ffon symudol. Ond yn anffodus, dwi jest ddim yn gallu gwisgo sbecs tra bod fi\u2019n rhedeg! Dwi\u2019n meddwl mai\u2019r broblem ydi\u2019r ffaith mod i\u2019n cas\u00e1u’r ffordd ma\u2019 nhw\u2019n bownsio i fyny ac i lawr ar fy nhrwyn!<\/p>\n
Pan dwi yn mynd allan am rediad, dwi ddim felly yn gwisgo fy sbecs nac ychwaith contacts, felly ma na bethau\u2026diddorol iawn yn digwydd imi\u2026pethau fysa ddim yn digwydd os fyswn i\u2019n gallu gweld yn iawn! (pan dwi ddim yn gwisgo sbecs, mae bob dim yn y byd dipyn bach yn llai a manylion bob dim ar goll braidd! Mae\u2019n debyg i fynd o wylio teledu diffiniad uchel (hefo sbecs), i wylio hen deledu CRT o\u2019r 80au).<\/p>\n
Fyddai yn aml yn trio rhedeg ar lwybrau troed distaw, ar hyd lonydd beics, a ffyrdd distaw. Yn amlwg, dwi\u2019n gorfod rhedeg trwy giatiau, ac un o\u2019r problemau fwyaf dwi\u2019n gael ydi bod fi a) methu gweld ddigon pell a b) dwi ddim felly yn gwbod pa ffordd mae\u2019r gi\u00e2t yn agor \u2013 ydw i fod i fynd i\u2019r dde, neu\u2019r chwith ydi\u2019r gait yn agor am fewn eu allan?! Dwi\u2019n si\u0175r eich bod chi\u2019n deall hyn yn iawn, ond pan yr ydych chi yng nghanol rhediad, da chi\u2019n dueddol o gyrraedd \u201cstride\u201d da a rhythm cyffyrddus a\u2019r peth diwethaf da chi isio bod yn gwneud pan yn y rhythm ydi \u201cffymblan\u201d o gwmpas yn trio gweithio allan lle ma\u2019r giat a pha ochr y mai\u2019n agor. Yup \u2013 mae\u2019r dasg syml o agor gi\u00e2t yn trio\u2019n job anferthol ac eitha embarrassing!<\/p>\n
Dwi ddim yn un am stereoteipio chwaith, ond pan ma\u2019n dod i grwpiau o bobl ifanc su di ymgasglu o gwmpas dre -dwi ddim yn ffan at the best of times\u2026. ond yn fwyfwy pan dwi\u2019n rhedeg ac yn enwedig pan dwi\u2019n gorfod rhedeg trwy eu canol tra\u2019u bod nhw\u2019n ar y pafin neu\u2019n ystelcian yn amheus mewn llefydd dwisho mynd. Fues I allan yn hwyr un prynhawn am rediad ar y promen\u00e2d. Roedd yr haul wrthi\u2019n machlud, a\u2019r golau dydd yn dechrau gwywo. Oni tua 4k mewn i\u2019m rhediad 5k, ac o\u2019m mlaen , welais gr\u0175p o\u2019r bobl ifanc \u2018ma – a doeddwn i jest ddim yn ffansio rhedeg heibio nhw ar y pafin (erbyn hyn, mae’n si\u0175r bod fy wyneb i\u2019n llosgi\u2019n goch, a fy mod \u2018di gwlychu hefo chwys – beautiful!), so nes i groesi\u2019r l\u00f4n er mwyn pasio nhw. Erbyn cyrraedd cyferbyn a\u2019r gr\u0175p o bobl ifanc, edrychais drosodd (hynny oni\u2019n weld) i weld bod fi wedi croesi\u2019r l\u00f4n yn iawn ac wedi eu hosgoi, ond yn anffodus nes i ddim osgoi un o\u2019r blychau post mawr coch \u2018na! Yup – bywyd mewn diffiniad isel!<\/p>\n
Nid dyna\u2019r tro cyntaf i rywbeth gwirion digwydd tra bod fi allan heb fy trusted specs. Roeddwn I allan ar 10k yn rhedeg o Rhyl I Ruddlan ac yn \u00f4l. Oni\u2019n meddwl bod fi\u2019n rhedeg yn eithaf da – so ges i gip olwg sydyn ar fy nghyflymder – 11:30 munud y filltir. Oh\u2026.eeerrrrmmmm, reit; fel arfer dwi\u2019n gallu cadw i gyflymder dan 10 munud y filltir, so pam mor araf?! Oce, amser codi cyflymder felly! So, es i amdani a gwthio ychydig bach mwy. Ar \u00f4l dau neu dri munud, ges i gip olwg arall\u202611:34 munud y filltir! Be?! Sut ar y ddaear?! O\u2019n i wir ddim yn hapus hefo hwn – so nes i wthio unwaith eto; roedd hi\u2019n amser gwella fy nghyflymder! Ar \u00f4l cwpl o funudau arall, nes i checio beth oedd fy nghyflymder eto\u202611:39 munud y filltir?!?!?! Be\u2026.Sut\u2026.ah, dal ar\u2026 wrthgwrs o ni di bod yn edrych ar yr amser go iawn, ac nid fy nghyflymder! Doh! Yr unig beth da am y bennod yma oedd bod cyflymder fi dros y 10k yma yn wych (i fi eniwe\u2026), tua 9:18 munud y filltir!<\/p>\n
Lle mae\u2019r \u201cFfatri\u201d yn d\u0175ad o felly?! Yr wythnos wedyn, roeddwn i allan eto ar 10k i Ruddlan ac yn \u00f4l. Dim ond dau neu dri o weithiau oeddwn i wedi rhedeg y cwrs yma, a doeddwn erioed \u2018di bod ffordd yma yn gwisgo fy sbectol (felly ddim yn gyfarwydd iawn \u00e2\u2019r ardal mewn \u201cdiffiniad uchel\u201d neu \u201cnormal\u201d i ran fwyaf o bobl!). Felly wrth dd\u0175ad rownd y gornel i ddarn eithaf hir a syth o lwybr beicio nesi sylweddoli ar ffatri nad oeddwn di weld erioed o\u2019r blaen. Roedd mewn ardal eithaf gwledig, braf a distaw a doeddwn i erioed wedi clywed bod yna ffatri yna. Eniwe, fel oni\u2019n son yn gynharach dwi\u2019n eithaf newydd i\u2019r ardal, felly dwi\u2019n darganfod pethau newydd trwy\u2019r amser – a weithia dwi\u2019n darganfod pethau dwywaith – un mewn HD hefo fy specs a llall mewn ffordd lot lai gweladwy! Felly to ma wrth wisgo fy sbecs cefais fy nhwyllo gan fy llygaid fy hun\u2026 dim ffatri oedd yna nac i, ond bont ffordd osgoi Rhuddlan dros yr Afon Clwyd.
\nFelly pa dwi ddim yn gwisgo fy sbecs dwi ddim yn gweld petha \u2013 blycau post, gaiatiau ayyb \u2013 sy\u2019n her a hanner. Ond wedyn pan dwi\u2019n gwisgo nhw dwi\u2019n gweld petha sydd ddim yna! Dwi\u2019m yn siwr pa un sy\u2019n well\u2026. <\/p>\n
Dyma roedd y camera yn ei weld!<\/p>\n
Dwi\u2019n addo \u2013 o bell, efo llygaid bach i, Ffatri anferth oedd o!
\nDyma oedd yr olygfa i\u2019r cyfeiriad arall gyda llaw \u2013 hyfryd!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ia, teitl odd i blog am redeg! Mae yna esboniad, dwi\u2019n addo\u2026!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3275,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n