Tua tair wythnos yn nol dechreuais gr\u0175p cerdded i redeg newydd yn ardal Bae Caerdydd \/ Penarth.<\/p>\n
Cyn i\u2019r gr\u0175p gychwyn rhedeg gyda\u2019i gilydd (cyn iddynt gwrdd hyd yn oed) ges i nifer o negeseuon gan y merched (er fod y cwrs ar agor i ddynion hefyd!) yn poeni am ddechrau ac yn holi am eu gallu ac ati.<\/p>\n
\u201cYdw i am allu neud hyn?\u201d<\/p>\n
\u201cDwi\u2019n poeni y byddai\u2019n gadael pawb i lawr\u201d<\/p>\n
\u201cDwi erioed wedi rhedeg\u201d<\/p>\n
\u201cBeth os dwi\u2019n rhy araf?\u201d<\/p>\n
Ac ers i mi ddechrau rhedeg gyda rhedwyr \u2018newydd\u2019 dyma\u2019r pryderon dwi\u2019n clywed tro ar \u00f4l tro. Pryderon sy\u2019n hollol naturiol i fod yn onest – ond dwi\u2019n deud hyn o brofiad – wir does dim rheswm i boeni yn enwedig os ydych i am gychwyn eich rhedeg gyda gr\u0175p, dim rheswm o gwbl.<\/p>\n
7 merch sydd yn rhan o\u2019r gr\u0175p hwn – dwi ddim yn si\u0175r lle mae\u2019r dynion – ond eu colled nhw! Dwi\u2019n teimlo\u2019n hynod lwcus hefo\u2019r merched yma. Mae pob un ohonynt yn gyfeillgar, brwdfrydig, cefnogol ac yn barod i roi cant y cant – ac mai\u2019n fraint cael eu harwain.<\/p>\n
Mae\u2019r tri sesiwn yr ydym wedi ei gael hyd yma wedi bod yn llawer o hwyl; dan ni\u2019n siarad am fwyd, darbwyllo ein hunain ein bod yn rhu \u2018s\u00e2l\u2019 er mwyn osgoi sesiynau (hahaha), a bywyd pob dydd ac erbyn i ni droi rownd mae\u2019r sesiwn drosodd!<\/p>\n
Felly, os ydych chi\u2019n meddwl ymuno a gr\u0175p rhedeg, gwnewch o! Wir yr, wnewch chi ddim difaru – ond peidiwch \u00e2 chredu fi, dyma beth mae\u2019r merched yn y gr\u0175p wedi dweud am eu profiadau nhw;<\/p>\n
\u201cDoedd gen i ddim diddordeb mewn rhedeg a doeddwn ni erioed wedi meddwl baswn i\u2019n ymuno a gr\u0175p, ond ers dechrau dwi wedi synnu ar faint dwi\u2019n mwynhau’r rhedeg a faint dwi\u2019n mwynhau cwmni gweddill y gr\u0175p.\u201d Tracey<\/p>\n
\u201cRoeddwn i\u2019n nerfus i ddechrau rhedeg ac o hyd yn dweud pethau\u00a0 fel – \u2018dwi methu rhedeg\u2019, achos dyna sut oeddwn i\u2019n teimlo. R\u0175an dwi mor falch fy mod ac wedi ymuno a\u2019r gr\u0175p. Mae\u2019n wych faint o gymhelliant mae rhedeg mewn gr\u0175p yn rhoi imi, ac mae wedi bod yn gr\u00eat cwrdd \u00e2 phobl newydd! Dwi mor hapus hefo be dwi wedi llwyddo i\u2019w neud yn barod – dwi mor hapus a balch. Mae cael strwythur i fy rhedeg wedi helpu lot fawr hefyd.\u201d Rachel B<\/p>\n
\u201cDoeddwn i ddim wedi neud ymarfer corff am sbel, felly roeddwn i\u2019n nerfus cyn dechrau, ond esboniodd Rebecca beth oedden ni am neud a sicrhaodd fi. Dwi\u2019n teimlo fy mod i wedi llwyddo gymaint yn barod a dwi wedi synnu ar faint dwi wedi gwneud! Dwi mor hapus fy mod i wedi cyrraedd y pwynt yma.\u201d Rachel D<\/p>\n
Dwi\u2019n edrych ymlaen at weld sut mae pawb yn datblygu dros yn wythnosau nesaf.<\/p>\n
Bx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tua tair wythnos yn nol dechreuais gr\u0175p cerdded i redeg newydd yn ardal Bae Caerdydd \/ Penarth. Cyn i\u2019r gr\u0175p gychwyn rhedeg gyda\u2019i gilydd (cyn iddynt gwrdd hyd yn oed) […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"categories":[74,19],"tags":[79,54,80],"yoast_head":"\n